从校园时代的体测项目，到全民健身运动潮流，“引体向上”一直是经典健身动作之一，同时引体向上是锻炼背部肌肉最好的动作之一，它还是众多肌群参与的复合性动作，对提高体能、自如掌控自己的身体、提高身体的协调性有很大帮助。
近日，一名来自中国的大三学生王鑫城，以112次的成绩打破了【三分钟内做最多引体向上】的吉尼斯世界纪录。
而在此之前，这项纪录由来自俄罗斯的维克多·菲利波夫保持了四年时间，他当时以106次拿下纪录。.
现就读于北京邮电大学的电子工程学院，王鑫城笑称自己不是体育生，却热爱力量和耐力训练。
2020 年高考结束后，王鑫城开始系统健身。
在挑战纪录之前，他在引体向上的专项训练时间也只有 8 个月。现在，他仍然每周训练 6 天，其中引体向上的训练 4 天。
“刚开始健身，我是为了强身健体，获得更好的身材、结识更多朋友。最初只是自己训练，吉尼斯世界纪录完全不在我的脑海里。后来，有幸结识了我的师傅——刘金峰。他告诉我，其实我的表现已经距离世界纪录不远了，再经过几个月的专项训练就可以。自此，我才产生了挑战纪录的想法。” 王鑫城回忆道。
王鑫城选择的挑战动作属于“正手宽距”，在从未接触过极限的引体向上训练之前，他的表现就已达到国内一线水平动作的标准要求是底部手臂伸直、顶部下巴过杠，并且不能通过晃动身体来借力。
健身达人在相对较短时间悬挂的前提下，引体向上的极限个数达到50以上，就可看作是高水平的成绩。如果极限个数达到70-80，属于顶级水平的表现。
“我可以保持着快速的进步，因为我是纯粹地热爱力量、耐力训练。即使十分辛苦，也丝毫不会感觉枯燥。”
王鑫城仍记得小时候在电视上看过的吉尼斯世界纪录，所以当得知自己拿到纪录时，他很激动。
“在我的理解里，这近乎最高的荣誉。当证实自己的实力已经远超世界一流水平时，我有一种强烈的自信和掌控感。非常感谢我师傅的指导、家人的支持，以及朋友们对挑战的帮助。”
王鑫城根据自己的经验，向初阶训练者推荐利用弹力带辅助来完成引体向上。再逐渐拓展到自重引体、以及负重引体。日常练习则建议先进行负重引体训练，再自重训练，然后练习哑铃弯举、杠铃划船等辅助训练。
健身令王鑫城感到快乐，而他为此付出的努力也收获了荣誉和认可。
三分钟的挑战项目可能只是王鑫城的开始，他计划明年筹备好考研之后，要继续挑战自重和负重的引体向上纪录。
他希望自己保持这样开放的心态和自信，继续全力以赴的去面对自己生活中的挑战。
